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A diverticulite é uma condição que costuma assustar. De repente, a pessoa sente uma dor forte no abdômen, geralmente no lado esquerdo, pode ter febre, mal-estar e uma sensação de que “algo não está funcionando direito” no intestino. Além do desconforto físico, surge uma avalanche de dúvidas: “O que posso comer?”, “Posso piorar se escolher o alimento errado?”, “E depois que passar a crise, como evitar que tudo volte?” A boa notícia é que hoje temos diretrizes muito claras das

Nos últimos anos, a expressão “dieta do cortisol” começou a aparecer em redes sociais, blogs de bem-estar e até em consultórios, muitas vezes apresentada como uma solução mágica para emagrecer, “desinflamar” o corpo ou “controlar hormônios”. Mas a verdade é simples e direta: 👉 Não existe dieta do cortisol nas diretrizes médicas. 👉 Não existe dieta do cortisol em nenhum consenso de endocrinologia, cardiologia ou nutrição baseada em evidências. 👉 É um termo criado pelo merca

Entenda mais sobre a dieta para reduzir colesterol, porque ela é importante e quais alimentos são aliados da saúde cardíaca. Durante muitos anos, o colesterol foi apresentado como um inimigo absoluto da saúde cardiovascular. Porém, a ciência atual é mais sofisticada: o colesterol é indispensável para o funcionamento do corpo humano, e sem ele não haveria vida. 1. Por que falar tanto de colesterol? Ele é realmente um vilão? O problema não é o colesterol em si — mas o desequilí

É importante reforçar que não existe dieta milagrosa capaz de “limpar o fígado”, “desinflamar o organismo” ou reverter anos de hábitos ruins em poucos dias. A saúde metabólica e cardiovascular não depende de um único alimento, suco detox, cápsula ou protocolo da moda que aparece nas redes sociais. O corpo humano não funciona por atalhos: quem filtra toxinas é o fígado, quem elimina resíduos é o rim, e ambos precisam de funcionamento normal — não de substâncias “mágicas”. A al

A melatonina ficou conhecida como o “hormônio do sono”. Mas, nos últimos anos, ela também começou a ganhar espaço nas conversas sobre emagrecimento, controle de peso e metabolismo. Será que melatonina emagrece mesmo? Como ela funciona no corpo? Quando vale a pena usar? Este artigo reúne as evidências mais atualizadas e traduz tudo de forma simples, para quem busca informação confiável sobre melatonina, metabolismo e perda de peso. O que é melatonina? A melatonina é um hormôni

O emagrecimento é uma das maiores metas de saúde do século XXI, seja pela busca estética ou pela necessidade de prevenir doenças crônicas como hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares. Contudo, um dos maiores desafios enfrentados por quem perde peso é manter o resultado a longo prazo. O chamado reganho de peso é frequente, independentemente do método utilizado: dietas, cirurgia bariátrica ou medicações como os análogos do GLP-1, incluindo o famoso Ozempic. Neste art

Nos últimos anos, as dietas ricas em proteínas ganharam enorme popularidade, especialmente entre pessoas que buscam hipertrofia muscular, controle do peso corporal e prevenção da perda de massa magra durante o envelhecimento.

Nos últimos anos, o interesse em torno da vitamina D explodiu: será que ela previne doenças? Será que precisamos suplementar? Devo pedir exame de sangue para medir meus níveis?

A síndrome metabólica é um dos grandes desafios da medicina moderna. Ela representa um conjunto de alterações no metabolismo que, quando combinadas, aumentam muito o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, esteatose hepática e até alguns tipos de câncer. O problema é que, na maioria das vezes, ela não causa sintomas. Silenciosa, vai se instalando aos poucos — e quando os sinais aparecem, as complicações já estão em curso. Mas há uma boa notícia: a síndrome metaból

O termo “metabolismo” refere-se ao conjunto de reações químicas que ocorrem no nosso corpo para manter as funções vitais: respiração, circulação, digestão, manutenção da temperatura, renovação celular, contração muscular, entre outras. Em linhas gerais, é o processo pelo qual o organismo converte os alimentos que ingerimos (carboidratos, gorduras, proteínas) em energia (calorias) para sustentar essas atividades. Dentro desse conceito, fala-se bastante em metabolismo basal (ou

Você já se olhou no espelho e pensou que gostaria de perder a “barriga”? Essa é uma das queixas mais comuns nos consultórios de nutrologia e cardiologia.

Orlistate: medicamento para perda de peso que bloqueia a absorção de gorduras. Saiba como funciona, dosagem, efeitos colaterais e contraindicações do tratamento.

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Descubra o que as pesquisas científicas comprovam sobre ômega-3 e proteção cardiovascular. Conheça fontes, dosagens recomendadas, benefícios reais e quando a suplementação é necessária para o coração.

Saiba quando a reposição de testosterona é indicada, benefícios, riscos e métodos disponíveis. Guia completo sobre terapia hormonal masculina baseado em evidências científicas e orientações médicas.

O jejum intermitente se tornou uma das estratégias nutricionais mais discutidas dos últimos anos. Presente em revistas científicas, redes...

Entenda o que é resistência à insulina, seus sintomas e como ela afeta diabetes, peso e saúde cardiovascular. Descubra estratégias eficazes de prevenção e tratamento para melhorar sua qualidade de vida.

Descubra o que é a lipoproteína(a), como ela aumenta o risco de doenças cardíacas e AVC. Saiba quando fazer o exame, valores de referência e estratégias de prevenção cardiovascular baseadas em evidências científicas.Tentar novamente

Imagine suas artérias como estradas de alta velocidade, por onde circula o sangue levando oxigênio e nutrientes para todos os órgãos....

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim definitivo da menstruação e pela queda dos hormônios femininos,...